Здоровье детских ножек

Наша ступня состоит из:

• 26 костей,
• 19 мышц,
• 107 связок, сухожилий, сети кровеносных сосудов и капилляров.

Эта удивительная и сложная конструкция дает нам свободу передвижения — возможность полноценно жить, трудиться, отдыхать и путешествовать. Обычный человек в день в среднем совершает около 8 000 - 10 000 шагов, что за всю жизнь складывается в поразительную цифру 184 тысячи километров - это расстояние равно четырем окружностям нашей планеты. А дети делают в 3 раза больше шагов, чем взрослый человек, до 30 000 шагов в день! Но преодоление этого колоссального расстояния с успехом дается не каждому, ведь истинное удовольствие от ходьбы может получать только человек со здоровыми ногами.

Первый год жизни считается самым главным в развитии детских ножек, и за ошибки, допущенные родителями в этот важный период, малыш может расплачиваться всю последующую жизнь.

Основные предпосылки здоровья ног конечно же закладываются в детстве. Более 90, а по некоторым исследованиям 95 процентов деток рождается с абсолютно здоровыми ступнями. Незначительный процент врождённого плоскостопия и прочих неприятных заболеваний обусловлен наследственным фактором, в прочих же случаях болезни являются приобретенными, соответственно уже к шести годам каждый четвертый ребенок из пяти имеет проблемы с ногами. Этот значительный процент больных детей является прямым следствием упущений со стороны взрослых родителей. Причиной могут стать чрезмерно ранние и сильные нагрузки, когда родители намеренно стимулируют ребенка к ходьбе, в то время как он еще не готов пойти самостоятельно. Лишний вес также, как бы ни было грустно констатировать, становится большой проблемой для Европы и России - все больше детей входят в группу риска именно потому, что их ноги вынуждены испытывать повышенные нагрузки, обусловленные лишними килограммами. Кроме того, на здоровье ног влияют и перенесенные травмы, врожденные заболевания и, конечно же, неправильная обувь.

Ученые доказали, что на наших ступнях сконцентрированы биологически активные точки, которые имеют тесную связь со всеми органами и системами. Наш организм - это сложнейшая система, звенья которой связаны между собой и нарушение одного компонента обязательно сказывается и на функционировании и развитии других. Развитие стопы продолжается вплоть до 16 лет.

В этот период кости все еще пластичны и легко поддаются воздействию равно как деструктивному, так и оздоравливающему, поэтому важно понимать, что до 16 лет еще многие неприятные моменты можно исправить. После шестнадцати лет скелет считается сформировавшимся, и помочь человеку может только адаптация к реалиям: удобная комфортная обувь, оптимальные нагрузки на ноги, спорт, плавание и здоровое питание.

Что же такое плоскостопие? Плоскостопие — это деформация свода части арочной части стопы, которое снижает рессорную функцию стопы и ведет к неправильному распределению веса и, как следствие, повышенным нагрузкам на суставы и мышцы. Следствиями плоскостопия могут быть не только искривление позвоночника, боль в спине, радикулит, грыжа межпозвоночных дисков и пр., но и такие влияющие на качество жизни аспекты, как быстрая утомляемость и внешние эстетически неприятные деформации - выпирание сустава большого пальца. Плоскостопие ускоряет износ опорно-двигательного аппарата, а значит, крадет будущие годы беззаботной здоровой жизни!

Плоскостопие — это заболевание, но, как ни странно, не всякая плоская стопа - это больная стопа. Прямое толкование термина применительно к плоской стопе младенца является роковым заблуждением многих современных мам. Действительно, если внимательно посмотреть на детскую ступню, то можно заметить, что ни малейшего просвета между внутренней частью стопы и полом нет - ножка полностью соприкасается с полом. Здесь важно понимать, что это ее нормальное состояние в первые годы жизни ребенка. Стопа и должна быть плоской и пухленькой, и она будет абсолютно плоской до тех пор, пока малыш не решил начать ходить. С первых самостоятельных шагов нагрузка на стопу кратно возрастает, и эта удивительная пухленькая и миниатюрная конструкция начинает усиленно развиваться и адаптироваться к новым условиям: свод постепенно тренируется, укрепляется и со временем приподнимается – стопа перестает быть плоской, а происходит это обычно к пяти годам.

Очень важно не отождествлять понятие «ортопедической» и «правильной» обуви. Ортопедия - это наука, которая изучает способы излечения различных деформации. Ортопедическая обувь изготавливается индивидуально, на заказ, строго по назначению врача и только для детей, у которых действительно есть нарушения. Наши наблюдения показывают, что мамы одержимы термином ортопедии и вопреки здравому смыслу скупают якобы «ортопедическую» обувь с неимоверно высокими уровнем подсводника, обрекая тем самым своего ребенка на неизбежные проблемы с ногами в будущем. Позвольте спросить: «С какого момента без ведома врача родитель берет на себя ответственность «лечить» здорового ребенка?». Грубо подпирая продольный свод, псевдо-ортопедическая обувь препятствует тренировке мышц стопы и тем самым, как бы это не звучало ужасно, провоцирует развитие плоскостопия.

Ортопедическая обувь противопоказана здоровому малышу! Все что ему нужно это правильная анатомическая обувь, которая будет во всех отношениях удобной, так как повторяем форму строения детской ножки. Кроме того, анатомическая обувь гарантирует защиту ножки от повреждений и вывихов, ведь главная функция настоящей правильной обуви для здорового ребенка - это ЗАЩИТА.

Помните: удивительная мудрость природы заложена в каждой клеточке нашего организма, а многие проблемы человечества заключаются в том, что оно стремится переписать законы природы. Что касается здоровья детских ножек, то самым правильным решением будет позволить ножкам развиваться так, как было задумано природой миллионы лет назад. Наши предки росли в условиях полного контакта с природой, поэтому современным родителям нужно как можно чаще поощрять ребенка ходить босиком по различным поверхностям:

• по гладкому паркету,
• по шероховатому ковру,
• по камушкам и морской гальке,
• по шелковистой травке – так сама природа будет массировать и тренировать ножки вашего малыша, наполняя их силой.

В условиях городской квартиры полезно регулярно выполнять упражнения, развивающие мускулатуру детской стопы. Эти упражнения достаточно просты и при желании могут превратиться в увлекательную игру:

• перекатывание с пятки на носок;
• захват и перекладывание мелких предметов;
• ходьба на носочках, на пяточках, ходьба на внутренних и на наружных сводах стопы;
• катание палочки пальчиками и ступнями;
• катание на велосипеде босиком или в носочках, а также лазание по шведской лестнице.

Кроме того, важно регулярно делать ребенку массаж ступней – это стимулирует кровообращение, снабжает мышцы кислородом и в целом оказывает оздоравливающе и укрепляющее действие на детские ножки.

Для первых прогулок на улице малышу нужна защита от вывихов, ушибов, а также осколков, мусора и острых углов. Значит наряду с упражнениями и массажем, детским ножкам важно и необходимо обеспечить защиту. Таким образом, главные требования к первой обуви - это:

• конструкция, обеспечивающая защиту от ушибов и подвывихов: ударопрочный укрепленный носок, укрепленный стабилизирующий задник и нескользящая подошва;
• оптимальная высота подсводника – естественный уровень, который повторяет анатомическую форму детской стопы; подсводник должен быть гибким и мягким, чтобы он мог легко сжиматься и распрямляться под давлением ноги – только в этом случае стопа будет работать правильно, а значит и правильно формироваться;
• беспрепятственная циркуляция воздуха и своевременное отведение влаги – обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов: кожи высокого качества или текстиля, но обязательно с кожаной подкладкой, что гарантирует комфорт при носке, а в теплое время года, так и в помещении зимой;
• небольшой каблучок; 
• достаточная эластичность подошвы для правильного перегиба стопы и обеспечения максимального удобства при ходьбе; 
• правильный вес - первая обувь должна быть достаточно легкой, чтобы не сковывать движения малыша.

Важно помнить, что обувь имеет «память» и принимает форму ноги своего первого хозяина в течение первых нескольких недель носки. Перейдя «по наследству» обувь способна оказывать влияние на формирование и «диктовать условия» развития стопы вашего малыша. Но ведь никакая экономия и надуманная практичность не стоят здоровья вашего ребенка! Поэтому малышу следует стараться покупать только новую обувь.

Мы также не можем обойти стороной вопросы гигиены. Многих мам волнует то, что зачастую детские ножки становятся влажными. Действительно, у детей ноги потеют ничуть не реже чем у взрослых. Задумайтесь, ведь на крохотной детской ступне сконцентрировано точно такое же количество потовых желез, как и на ступне взрослого человека с 43-м размером ноги! Более того, малыш очень подвижен: бегает, прыгает, суетится – конечно, организм стремится охладить сам себя и выделяет пот. Это совершенно естественный процесс и нормальная потливость ножек требует только соблюдения основных правил гигиены, а именно:

• мойте ножки ребенка утром и вечером прохладной водой - кроме всего прочего это еще и отличный способ закаливания; после водных процедур тщательно и насухо вытирайте ножки, в том числе между пальчиками; не лишним будет после мытья смазать ножки специальным детским кремом;
• всегда одевайте ребенку только чистые свежие носочки; 
• следите за тем, чтобы ножки ребенка дышали как в летнее, так и в зимнее время: для лета выбирайте туфли и открытые сандалии из кожи, зимой чередуйте обувь с натуральным мехом, мембранную обувь и валенки, на случай дождя или слякоти в гардеробе ребенка должны быть резиновые сапоги и утепленная калоша.

Очень важно правильно подбирать обувь под сезон – каждая пора года характеризуется особыми климатическими условиями, а попытки сэкономить и переобуть ребенка из зимних сапог сразу в летние туфли, чреваты проблемами с его здоровьем в ближайшем будущем. Ножки, обутые не по сезону сильно потеют, это создает предпосылки для размножения бактерий - отсюда и грибок стопы, который полностью вылечить намного труднее, чем утверждают производители всевозможных противогрибковых кремов в своих рекламных роликах.

Для сохранения здоровья детских ножек очень важно соблюдать базовые правила ухода за обувью. После прогулки обязательно тщательно просушивайте и обувь, и вкладные стельки - для этого каждый сезон в гардеробе вашего малыша должно быть не менее двух пар обуви.

Важно не только обувать ребенка в новую и правильную обувь, но и правильно выбирать размер при покупке. Ножка малыша растет очень быстро, и обувь, которая сегодня ему впору уже через несколько недель может стать тесной. Проверять соответствие размера обуви и действительного размера ноги вашего ребенка мы советуем не реже, чем раз в две-три недели.

Здоровье — это главное, что нам дано природой, только здоровый человек может получать истинное наслаждение от жизни. Здоровье ног – это составляющая общего здоровья организма и в полном смысле слова его основа. Обувь Kapika разработана согласно ГОСТам РФ, положениям Технического регламента Таможенного Союза и производится под тщательным контролем для того, чтобы все наши маленькие покупатели росли здоровыми и счастливыми!